A maçã cozida cuida do seu intestino melhor do que muita gente imagina. 🍎 Quando você cozinha a maçã ela libera mais pectina, uma fibra que vira um gel no intestino, regula o funcionamento e alimenta as bactérias boas. De manhã combine com gengibre, à tarde com canela pra segurar a vontade de doce. E prefira comer com a casca. Maçã não substitui exame nem tratamento. Sangramento, dor ou mudança no hábito intestinal pedem avaliação profissional. Eu sou a Dra. Thayla Amaral, cirurgiã especialista em Coloproctologia, Bariátrica e Emagrecimento, então me segue pra mais conteúdos como esse. Esse texto é apenas para fins informativos. Para orientação ou diagnóstico médico, consulte um profissional. #SaudeIntestinal #AlimentacaoSaudavel #Coloproctologia