Durante años he aprendido que hacer fuerza no es simplemente añadir más ejercicios a una semana ya cargada de running. Se trata de saber cuándo construir, cuándo mantener y cuándo bajar la carga para que el trabajo de fuerza realmente apoye tus entrenamientos. He estado trabajando en algo práctico para corredores que quieren fortalecer en casa, con una estructura clara y adaptable a su preparación. La fuerza debe adaptarse a tu entrenamiento de correr. No al revés. Disponible el 25 de septiembre. Comenta FUERZA si quieres que te avise cuando salga. #Running #Corredores #FuerzaParaCorredores #RunningEnEspañol #Maratón