Ai poftă de ciocolată, dulce sau sărat? Nu e mereu despre voință slabă — de multe ori corpul îți cere un mineral sau o vitamină, doar că îl ceri greșit. 👀 🍫 Poftă de ciocolată = corpul are nevoie de magneziu → nuci, semințe, verdețuri, fructe. 🍕 Poftă de mâncare grasă = corpul are nevoie de calciu → brânză, lapte bio, verdețuri. 🥐 Poftă de carbohidrați = corpul are nevoie de proteine → carne, pește, nuci, fasole. 🍬 Poftă de zahăr = corpul are nevoie de vitamine B → fructe proaspete, pui, cartof dulce. 🍟 Poftă de sărat = corpul are nevoie de omega-3 → pește gras, caju, semințe. Data viitoare când simți o poftă, întreabă-te ce îi lipsește de fapt corpului. ❤️ Salvează postarea, îți va fi utilă! #alexvalah #sanatate #nutritie #pofte