Eduarda Bezerra no Olympia 2026: por que uma campeã de fisiculturismo faz VÁCUO ABDOMINAL? 👀 Neste final de semana, Eduarda Bezerra sobe ao palco do Olympia 2026 — e durante a preparação ela mostrou nos stories uma técnica que você vê muito por aqui: o vácuo abdominal (vacuum abdominal). No fisiculturismo, não basta ter o abdômen definido. Controle abdominal e apresentação do físico também importam. O vácuo abdominal envolve a musculatura profunda do abdômen e o controle da parede abdominal — algo especialmente interessante para atletas que precisam posar, respirar e manter o abdômen controlado no palco. E visualmente isso também ajuda a apresentar uma das proporções mais valorizadas na categoria Wellness: ombros + cintura controlada + quadril, glúteos e pernas volumosos. O vacuum não nasceu no Instagram. Fisiculturistas utilizam a técnica há décadas. E agora você acabou de ver uma campeã do Olympia fazendo. 🔥 Quer aprender como fazer vácuo abdominal corretamente? Comenta VÁC...