EMOCE NEZAČÍNÁ JEN V HLAVĚ. ZAČÍNÁ I V TĚLE. Uděláte chybu. Hlava jde dolů. Ramena klesnou. Změní se dech. A během několika sekund se může změnit i váš vnitřní stav – a s ním další rozhodnutí a výkon. Proto v tenise, sportu, ale i v byznysu tolik pracuji s řečí těla a dechem. 🎾 Po špatném míči máte dvě možnosti: ❌ hlava dolů → ramena dolů → negativní vnitřní dialog → další bod si nesete ten předchozí ✅ hlava vzhůru → otevřený postoj → dlouhý výdech → pozornost zpět do přítomnosti Emoce není jen něco, co „máme v hlavě“. Tělo a mozek spolu neustále komunikují. Změnou těla, postoje a dechu můžeme ovlivnit svůj stav – a tím i to, jak budeme reagovat v dalším okamžiku. Proto po chybě neřešte jen, co si říkáte. Všímejte si také, co dělá vaše tělo. Tělo ovlivňuje mysl. Mysl ovlivňuje výkon. #mentalniodolnost #recitela #emoce #vykon #sportovnipsychologie