許多人從小到大都被提醒「作息要規律」，甚至連週末也不能例外，最新研究卻有著不同看法，到了休假日，安心賴床吧！偶爾讓睡眠彈性一下，其實沒那麼嚴重。 追蹤 elletaiwan ellebeauty.tw #睡眠 #補眠 #ELLE美妝圈 #sleepwell #health