Mit 5 Jahren kam ich ins Kinderheim und blieb im Jugendhilfe System bis ich volljährig war. Vieles von dem, was ich damals erlebt habe, habe ich jahrelang mit mir herumgetragen. Erst als ich den bewussten Atem - (Breathwork) entdeckt habe, konnte ich es Stück für Stück auflösen. Heute durfte ich genau darüber im SAT.1 Frühstücksfernsehen sprechen. 🌬️Was dein Atem für dich tun kann: Sofort: ✔️ Stress runterfahren in wenigen Minuten ✔️ Mehr Fokus und Klarheit im Kopf ✔️ Ruhe vor Prüfungen, Terminen, schwierigen Gesprächen ✔️ Schneller einschlafen Mit regelmäßiger Praxis: ✔️ Gelassener im Alltag, weniger Reizbarkeit ✔️ Mehr Energie, weniger Erschöpfung ✔️ Besserer Umgang mit Emotionen ✔️ Tieferer, erholsamerer Schlaf In tiefen Sessions: ✔️ Alte, festgehaltene Gefühle lösen ✔️ Mehr Verbindung zu dir selbst ✔️ Klarheit über das, was dir wirklich wichtig ist ✔️ Echte innere Ruhe statt nur kurzer Entspannung Alles mit dem Werkzeug, das du immer dabei hast. 👉 Folge mir, wenn du lernen...