Ora la care adormi contează mai mult decât crezi. Odihna face parte din antrenament, nu e un bonus. 👀 🟢 21:00 — te ajută să te menții tânăr. 🟢 22:00 — îți ajută creierul să funcționeze mai bine. 🟡 23:00 — poate duce în timp la căderea părului. 🟠 00:00 — poate duce la creștere în greutate. 🔴 01:00 — e ca și cum ai bea încet otravă. Nu e doar câte ore dormi, ci și la ce oră te culci. ❤️ Salvează postarea și verifică la ce oră te culci de obicei! #alexvalah #sanatate #somn #obiceiurisanatoase