Dupa o zi stresanta poti sa adormi pe loc si totusi sa nu te odihnesti, pentru ca sistemul nervos inca merge in acceleratie. O rutina de seara, cu o carte, un jurnal sau cateva minute de meditatie, functioneaza ca o frana care parcheaza masina inainte de somn. Bateria de care vorbesc e scorul estimat de ceas, nu o masuratoare medicala. #somn #stres #rutina