Cuánto importa realmente un estilo de vida saludable para vivir más? Los investigadores intentaron responder esta pregunta siguiendo a 59 mil personas del Reino Unido durante ~8 años y registrando su mortalidad, riesgo de enfermedad, calidad de la dieta (mediante cuestionarios), sueño y actividad física (mediante acelerómetros). Según modelos de tablas de vida, se estimó que el tercio con los estilos de vida más saludables viviría ~9.4 años más que el tercio con los estilos de vida menos saludables. Y lo interesante es que el estilo de vida de ese tercio más saludable era bastante alcanzable: dormir bien, aunque no perfectamente (7.2–8 h/día), tener una dieta de buena calidad pero lejos de ser 100% perfecta (DQS 58–73%) y realizar una cantidad considerable de actividad física moderada a vigorosa, incluyendo ejercicio y actividades como ir en bicicleta al trabajo (>42 min al día). Mantener un estilo de vida muy saludable podría, por lo tanto, estar asociado con más de una década adi...