O singură lingură poate face diferența dintre un deficit și un surplus caloric, fără să-ți dai seama. 👀 🥄 Ulei de măsline: 120 kcal | Unt de arahide: 95 kcal | Cremă de ciocolată: 100 kcal | Tahini: 90 kcal | Maioneză: 100 kcal | Miere: 60 kcal | Cremă Lotus: 90 kcal | Cremă de brânză: 55 kcal | Muștar: 10 kcal. Nu trebuie să le elimini — dar o lingură în plus sau în minus, zi de zi, chiar contează. ❤️ Salvează postarea, îți va fi utilă data viitoare când gătești! #alexvalah #sanatate #nutritie #calorii