Poftele tale îți vorbesc, doar că nu știi mereu ce îți cer. 👀 🍞 Poftă de carbohidrați = ai nevoie de energie → fructe de pădure, avocado, somon, ou, spanac, cartof dulce. 🍫 Poftă de ciocolată = ai nevoie de magneziu → spanac, semințe de dovleac, avocado, banane. 🍬 Poftă de zahăr = ai nevoie de proteină → pui, ouă, iaurt grecesc, somon. 🧂 Poftă de alimente sărate = ai nevoie de electroliți → cocos, banane, avocado, spanac, pepene roșu. Data viitoare când simți o poftă, dă-i corpului ce are nevoie, nu doar ce îți cere pofta. ❤️ Salvează postarea, îți va fi utilă! #alexvalah #sanatate #nutritie #pofte