Odwlekanie na później to podwójna dopamina - niestety, dwulicowa i zdradliwa. Aby przywrócić jej zdrowy, stabilny wymiar - musimy chwycić za ten supeł i przyjrzeć się, co najbardziej boli. Ale nie dostrzeżesz co boli, jeśli od emocji się wiecznie ucieka i je zrzuca. Zrzucanie emocji przez kompulsywne scrollowanianie. Przez pochłanianie kolejnych dram i emocjonalnych historii. Przez jedzenie, używki. I tu większość robi błąd: eksponuje się na trudne emocje celowo. A tu nie o to chodzi. Chodzi o to, aby kiedy pojawi się trudna sytuacja, to nie dążyć do natychmiastowego zrzucenia tego ładunku. Nie pisać miliarda wiadomości natychmiast. Nie wyrzucać z siebie myśli od razu. Nie proponować wsparcia tylko dlatego, że coś z Tobą zarezonowało. Bo nie wiesz, co będzie, gdy za 3 miesiące ktoś skorzysta z tej pomocy. Nie wiesz, czy to będzie możliwe aby udzielić tę pomoc bez zbIedbania swoich potrzeb. Zrzucanie z siebie ładunku ma też drugą stronę - prokrastynację. Bo z jed...