Bu sonuç oldukça cesaret verici. Buna haftada 1–2 gün kuvvet antrenmanı eklemek, kilo verirken kası korumayı daha da fazla destekler. Evde zaten sahip olduğunuz şeylerle başlayabilirsiniz. Benim geçenlerde hazırladığım gayet pratik Evde Kuvvet Antrenmanı Rehberi sizde yoksa yorumlara KAS yazın, size göndereyim. Kaynak: Gibble TH, Stefanski A, Griffin R, et al. Body composition changes during weight reduction with tirzepatide in the SURMOUNT-1 study of adults with obesity or overweight. Diabetes Obes Metab. 2025. doi: 10.1111/dom.16275. #asliokenderkadınsağlığı #menopoz #hormonreplasmantedavisi #östrojen #insulindirenci