То, как ты проводишь утро - задает ритм на весь день, управляя химией твоего состояния. Если утро начинается со стресса, тело сразу переходит из присутствия в готовность отвечать на угрозы и задачи. Мозг включает режим реагирования, зрение и мышление сужаются до решения конкретной задачи, забирая фокус внимания с по-настоящему важных вещей: - как ты себя чувствуешь? - удалось ли тебе побыть в контакте со своим телом? - спланировал/а ли ты цели на день? - была ли возможность укрепить отношения с близкими? Не верю тем, кто говорит «у меня нет на это все времени». Время есть, не всегда есть желание устроить свою жизнь так, чтобы управлять ею самостоятельно, а не в слепой гонке за морковкой. #somatictherapy #wellness #нервнаясистема #холистическийподход #привычкиуспешныхлюдей