Vì sao mẹ bầu dễ bị cổ vai gáy? Do cơ thể có nhiều thay đổi: tăng cân, thay đổi tư thế, nội tiết, ít vận động… khiến vùng cổ vai gáy dễ căng cứng, chèn ép và đau mỏi kéo dài. Dấu hiệu mẹ không nên bỏ qua: • Đau mỏi cổ vai gáy, nhất là sau khi ngủ dậy • Khó xoay cổ, cảm giác căng cứng • Có thể kèm tê tay, đau đầu nhẹ, chóng mặt Giải pháp an toàn cho mẹ và bé Trị liệu không dùng thuốc giúp: • Thư giãn cơ, giảm co cứng • Tăng tuần hoàn, giảm đau mỏi rõ rệt • Hỗ trợ cơ thể mẹ thích nghi tốt hơn trong thai kỳ Chỉ cần thêm một chút chăm sóc đúng cách mỗi ngày: • Không giữ 1 tư thế quá lâu • Nằm nghiêng trái, dùng gối ôm hỗ trợ • Chườm ấm, xoa bóp nhẹ vùng cổ vai gáy • Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, uống đủ nước ‼️ Đôi khi, những cơn đau nhỏ lại là tín hiệu cơ thể đang cần được lắng nghe. 👉Chăm sóc sớm, đúng cách sẽ giúp mẹ nhẹ nhàng hơn trong suốt hành trình mang thai. #sanphukhoachucan #thaikyanvui —————————————————— Sản Phụ khoa Chúc An - Nâng niu mầm sống ☎️ Hotline/ zalo: 0932. 696.1...