🌸 Phụ nữ tiền mãn kinh ăn Tết thế nào cho nhẹ người? Giai đoạn tiền mãn kinh, nội tiết bắt đầu thay đổi khiến cơ thể dễ tăng mỡ, khó ngủ, mệt mỏi và nóng trong. Ăn uống không phù hợp càng làm cảm giác nặng nề rõ hơn sau Tết. 👉 Để cơ thể dễ chịu hơn, chị em nên: • Giảm đường và tinh bột tinh chế • Tăng đạm tốt (cá, trứng, đậu) • Bổ sung canxi từ sữa, hải sản, rau xanh • Ăn vừa đủ, chia nhỏ bữa để tránh đầy bụng Những thay đổi nhỏ giúp Tết trôi qua nhẹ nhàng hơn cả về cơ thể lẫn tinh thần. 🌿 Hãy theo dõi và đồng hành cùng Sản phụ khoa Chúc An để Tâm an – Khỏe trong – Đẹp ngoài. #SanPhuKhoaChucAn #TetAnLanh #AnTetThongMinh #TamAn #KhoeTrong #DepNgoai —————————————————— Sản Phụ khoa Chúc An - Nâng niu phụ nữ qua mọi giai đoạn cuộc đời ☎️ Hotline/ zalo: 0932. 696.111 🏡 Địa chỉ: Liền kề 18, Galaxy 6 - Số 69 Tố Hữu - Phường Hà Đông - Thành phố Hà Nội 📍Google Map: Sản Phụ Khoa Chúc An 🏥 Fanpage: Sản Phụ Khoa Chúc An 📆 Lịch khám: Thứ 2,3,5 từ 17-2...