「うちは、喧嘩ひとつないんです」。そう話す人が、ひとりで診察室に来ることがあります。 精神科医として伝えたいのは、意見が全部一致する関係は、どちらかが静かに合わせていることが多いということです。 波風が立たないのは、仲がいい証拠とは限りません。言いたいことを飲み込んでいる側がいて、その人だけが少しずつすり減っていく。あなたが我慢強いのではなく、言える空気がなかっただけです。 「心理的安全性」という考え方があります。反対意見を口にしても責められないと思える状態のことで、職場のチーム研究から生まれました。家庭にそのまま当てはめた証明はありませんが、「私は違う」と言える安心が関係を支える、という点では重なります。診察室でも、違いを言えるようになった人ほど、関係が軽くなっていきます。 この投稿を【保存】して、相手に合わせて黙ってしまった夜に読み返してください。そして、いつも合わせてくれているあの人にも、そっと送ってあげてください。違いは、仲を壊しません。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #メンタルヘルス #夫婦関係 #心理的安全性 #我慢