Dein Körper hat eine innere Uhr und die lernt mit der Zeit, wann du normalerweise aufstehst. Kurz bevor dein Wecker klingelt, passiert deshalb Folgendes: 👉 Dein Körper schüttet mehr Cortisol aus 👉 Deine Körpertemperatur steigt leicht 👉 Dein Schlaf wird oberflächlicher Eigentlich crazy: Dein Gehirn benutzt den Wecker oft nur noch als Backup 😭 #BARMER #MentaleGesundheit #schlaf #Wecker #Müdigkeit