Wenn sich dein Gehirn wie der rotierende Lernstoff anfühlt, solltest du dringend mal eine Pause machen! Und das ist dann kein Zeichen von Faulheit, sondern dein Körper, der nach einer Pause fragt. Probier mal: 👉 Aufstehen. 👉 1× langsam im Kreis drehen. 👉 Schultern locker lassen. 👉 Tief einatmen, ausatmen. 👉 Wieder hinsetzen. Wie fühlt sich dein Kopf gerade an? #BARMER #studyburnout #perfektionismus #schule #uni #mentaleGesundheit