Dein Körper ist kein Maschinenraum. Er arbeitet in Zyklen – und das ist etwas Gutes. Manche Tage sind perfekt für Bestleistungen, Power & Intensität. Andere Tage brauchen Ruhe, Mobility oder gar kein Training. Zyklusbasiertes Training bedeutet: 👉 weniger Druck 👉 mehr Verständnis 👉 bessere Regeneration Du bist nicht inkonsequent. Du bist zyklisch. 🌙 @AnabelundMaria #MentalHealth # BARMER #Zyklus #Periode #Training