Zu viele Reize, zu wenig Pause = dein Nervensystem geht in den Alarmmodus. Und dein Wearable checkt’s oft früher als du. 🧠⌚️ Nicht „zu empfindlich“, sondern: Zu viel Stress stapelt sich im Körper – Herzrate, Schlaf, Anspannung. Woran merkst du, dass dein System overloaded ist? #BARMER #overstimulation #stress #MentaleErsteHilfe