Panikattacken schicken kein save the date. @caro hat 3 Methoden, die dir oder anderen kurzfristig aus dem Panik Moment helfen können. Abspeichern, teilen & im Notfall nochmal checken.     #BARMER #MentaleErsteHilfe #BARMERmentalhelp #panik #howto #grounding #körperarbeit #breathwork #atmen #unterstützung #tipps #MentalHealth