Dacă ai scos pâinea și pastele și ai slăbit brusc, nu te bucura prea repede. Nu e grăsime. E apă. Pe termen lung, tăiatul complet al carbohidraților îți poate da peste cap hormonii, energia și metabolismul. Și cel mai important: dacă nu ești în deficit caloric, nu slăbești. Indiferent cât de keto e dieta ta. 📩 Vrei un plan care te lasă să mănânci normal și tot să slăbești? Scrie IBC în comentarii și îți arăt cum facem asta în programul meu. #alexvalah #carbohidratinunuom #deficit #intensebodychange #slabitinteligent #fitnessfemei