🥣 Încetează să mănânci toate prostiile la micul dejun! Hai să îți arăt cea mai delicioasă variantă: terciul cu curmale. 🔥 Pune oala pe foc și adaugă 100 ml de lapte, pe care îl fierbi încet. 🌾 Adaugă 50 de grame de fulgi de ovăz și amestecă bine. 🍫 Adaugă două cubulețe de ciocolată neagră și lasă totul la fiert pentru 2-3 minute. 🥄 Toarnă compoziția într-un bol și micul tău dejun este gata! 🏋️‍♂️ **Nu uita să ajungi și la antrenament,** altfel riști să nu-ți faci mușchii mari. 📚 Dacă ți-a plăcut, scrie “10” în comentarii și îți trimit o carte cu 10 rețete delicioase pe care le folosesc și oamenii din programul meu pentru a slăbi. #alexvalah #micdejun #retetesanatoase #fulgideovaz #antrenament