🤔 Ce faci când deficitul caloric nu funcționează? 💡 Dacă ești în deficit și nu slăbești este clar că trebuie să schimbi ceva. 🍽 Deficitul caloric va funcționa mereu, dar doar dacă din punct de vedere nutritiv ești echilibrat. 🥦 În loc să te uiți doar la calorii, uită-te mai bine la calitatea nutrienților. ⚠️ Dacă nu faci asta o să îți distrugi corpul treptat, vei slăbi rapid în kilograme, dar vei pierde de fapt apă și muschi în loc de grăsimea de pe burtă care te deranjează pe tine. 🔄 Încearcă mai bine varianta aceasta: 💡 Dacă ai 1200 de calorii, 30% trebuie să fie proteine, 40% carbohidrați, iar 30% grăsimi sănătoase. 🆘 Dacă crezi că nu te poți descurca singur te ajut eu! ✍️ Lasă un comentariu cu textul “VREAU” și revin eu către tine. #alexvalah #slabitsanatos