#FĂRĂBURTĂ pe viață… 🔥 Uite ce mănânc eu într-o zi normală pentru a mă mențin #faraburta pe viață… Așadar, dacă vrei să te învăț și pe ține să îți pregătești mâncarea pentru a putea slabi, uite cele #3 lucruri după care mă ghidez atunci când îmi aleg ce mănânc: 1️⃣ Regula Magica Folosesc metoda “magica” pentru a-mi putea construi farfuri: 30% proteină (Pui, Ou, Peste), 40% carbohidrați (Paște, Orez) și 30% grăsimi sănătoase (Avocado). 2️⃣ Mancare Sanatoasa Ești ceea ce mananaci. Dacă consumi mâncare nesănătoase și prea multă, atunci burta apare și nu îți dorești asta. Așadar, alege să gătești acasă folosind mâncare proaspătă, sănătoasă și gătită eficient. 3️⃣ Timp Optim Servește #3 mese principale la distanțe de 3-4 ore între ele și printre mai poți să mai adaugi 1-2 snack-uri (dulci sau sărate) dar dacă vrei să slăbești - ai MARE grijă să îți menți deficitul caloric de 15-20%. 🚨 Așadar, dacă vrei și tu să slăbești și să arăți cum îți dorești tu, trimite mesaj cu “Vreau” și ...