Cum mă mențîn eu #FaraBurta… 🫄 Dacă vrei să slăbeșți, să scapi de burtă sau ai ajuns într-un punct în care ești mulțumit, uite ce trebuie să faci pentru a te menține fără prea mult efort depus. Urmează aceste #3 metode: 1️⃣ Fă Sport Zinic Pentru a te menține în formă, și pentru a-ți optimiza corpul să ardă cât mai multe calorii, trebuie să faci sport zilnic cel puțîn 30-40 de minute și să îți antrenezi în principal mușchii corpului. Dacă nu reușești zilnic, atunci 3-4 antrenamente săptămânale vor fi de ajuns pentru ține. Așadar, pe lângă, încearcă să fii cât mai activ pe timpul zilei și să îți pui corpul în mișcare. 2️⃣ Manânca Sănătos Ești ceea ce mananaci - total adevărat. Dacă alegi să consumi mâncare nesănătoase și prea multă, atunci burtă apare și nu îți dorești asta. Ce ai tu nevoie este să consumi 3 mese echlibrate zilnic, și pentru a slabi, în plus trebuie să păstrezi un deficit calori zilnic de 15-20%. 3️⃣ Nu Bea Alcool Pe lângă impactul negativ pe care acesta îl are ...