🍑 Vrei să ai un fund bombat și rotund? Încearcă aceaste exerciții ușor de făcut la sala, și chiar și acasă. Aceste exerctii îți lucrează toți mușchii fesierului și fiecare parte a acestuia. (vezi exerciții în video) Dar, pentru un progres eficient și vizibil rapid, pe lângă exerciți tebuie să mai adaugi câteva lucruri: 1️⃣ Trebuie să fii constat și să te antrenezi de 3-5 ori pe săptămâna 2️⃣ Trebuie să mănânci o dietă echilibrată și bogată în proteine 3️⃣ Trebuie să te odihneșți destul pentru a-ți reface și crește mușchii 🚨Dacă mai vrei astfel de exerciții care să te ajute să îți lucrezi mușchii corpului, lasă-mi un Follow. ……………… #fesieri #fundbomba #slabeste #faraburta #slabestesanatos #slabit #dieta #sport #fitness