🚨 Antrenament #fărăburtă Uite cum mă antrenez eu, să rămân #fărăburtă tot anul 😎 Acest tip de circuit are rolul de are rolul de a lucra musculatura dar și sistemul cardio vascular. Adică lucrezi muschii iar după antrenament te bucurii toată ziua de un metabolism mai crescut și arzi mai multe calorii. Uite cum trebuie sa faci: Pune greutatea maxima pentru fiecare exercitiu pentru a putea face 10 repetari din fiecare, dar fără pauza între ele. Eu am ales sa fac cu 100kg toate exercițiile iar la final am alergat 300m la viteza 17km/h. Adică sunt 5 exerciții a câte 10 repetari +300m alergare la final. 🤜 Executa 3 seturi din acest circuit cu pauza de sub 4 minute între serii. 🔥 Dacă vrei mai multe sfaturi despre cum poți sa te antrenezi astfel încât sa slăbești din țesutul adipos dar sa nu pierzi din musculatura, lasă-mi un Follow. _ _ _ #antrenament #slabeste #slabitsanatos #slabit #sala #faraburta #rutinamea