#3 greșeli pe care le faci și tu când vrei sa slăbești … lasă-mi mesaj cu SLĂBESC și te ajut și pe tine sa scapi de obiceiurile proaste care nu te lasă sa iti atingi obiectivul! 🚨Cele #3 greșeli care nu au lăsat-o pe clienta mea să scape de cele peste 30kg , uite cum am ajutat-o simplu și rapid: Deoarece nu mânca cum trebuie mesele principale, în timpul zilei baga snacksuri și mânca prea multe calorii fără să își dea seama, crezand ca ea nu mănâncă mult cantitativ. I-am setat 3 mese principale si 1 singura gustare. Asta a ajutat-o sa uite complet de senzația de foame si rontaiala! Nu făcea mișcare de aproape de loc pe timpul zile, nu făcea plimbări, aștepta liftul și acasă nu prea avea activitate. A început de 3x pe săptămâna sa facă câte 60 de minute de antrenamnt cu greutăți. Asta a ajutat-o sa își crească metabolismul si a căpătat energie! Iar cel mai grav, stătea până seară târziu și dormea 6-7 ore, iar dimineață era obosită. Cu o organizare mai buna a reusit sa se culce cu 1h...