În ediția de săptămâna asta la “Vorbește Lumea” ne-am antrenat partea superioară a corpului și am discutat ce trebuie să facem pentru a da jos grăsimea și să punem mușchi înapoi. Uite ce trebuie să ții cont: - cel puțin 2 zile de mișcare pe săptămâna -dacă vrei sa slăbești aplică un deficit calori minim de 200 kcal -mănâncă mai multă proteină, (ouă, peste, carne ,lactate sau proteina vegetală ) 👏 Dacă vrei și tu să îți creezi un stil de viață mai sănătos și să slăbești aruncă un ochi peste ghidul meu “FARABURTA” gratuit din BIO. #cumslabesc #slabit #faraburta #slabestesanatos #slabeste #vorbestelumea #protv