Am avut plăcerea de a fi invitat la emisiunea vorbeste_lumea_oficial și m-am antrenat alături de lilisandu_official . (P.S voi fi acolo în fiecare zi de Miercuri) am făcut câteva exerciți de ardere a grăsimi în zona fesierilor și a coapselor și am discutat despre ce să mănânci dacă vrei să slăbești: 🔥 consumă mai multă proteină (carne, lactate și ouă) 👊 mergi la sală de 3/săptămâna 🙌 dormi cel puțin 6-8 ore pe zi Dar dacă vrei un ghid complet și 10 rețete delicioase, trimite-mi un mesaj cu “fără burtă” și revin eu la ține. #vorbestelumea #protv #slăbește #farburta #slabitsanatos