Iar daca nu Reușești singur poți apela oricând la un ajutor. Descarca ghidul meu de slăbit complet Gratuit din link-ul din BIO! S-ar putea ca si tu sa fi avut aceeași problema, si din cauza asta ai revenit la obiceiurile tale nesănătoase! Problema cea mai mare este ca oamenii cred ca daca azi au mâncat corect și au făcut un antrenament, mâine ar trebui sa fie mai slabi! In realitate, lucrurile stau diferit. Nu te-ai îngrășat intr-o zi și nici nu vei slabi intr-o zi. Uite pentru a pierde 1kg de grăsime trebuie sa arzi 7000kcal. Deci daca vrei sa pierzi 1kg corect ar trebui ca intr-o săptămâna daca ai deficitul corect de maxim 500kcal sa poți pierde maxim 400g de grăsime. Dar cele 400de grame vor fi din grăsimea de pe burtica nu din kg pierdute doar pe cântar. Setează-ti Așteptările corect si nu uita ca slăbitul se aseamănă foarte mult cu matematica. Fa-ti calculele corect si sigur vei reusi. #alexvalah #intesefitness #intensebodychange #slabiresanatoasa #weightloss #fitnessmoti...