Functioneaza sau nu ​​Intermittent fasting 🕟? I​ntermittent fasting este o metodă eficientă și controversată de slăbire și îmbunătățire a sănătății. Răspunsul la întrebarea "funcționează sau nu?" poate varia în funcție de mai mulți factori, inclusiv de modul în care este implementată și de reacția fiecărei persoane la acest tip de regim alimentar. Există mai multe tipuri, dar cel mai popular este postul 16/8 🌗: Acesta implică un ciclu zilnic în care se consumă alimente timp de 8 ore și se ține post timp de 16 ore. De exemplu, puteți mânca între orele 12:00 și 20:00 și să postiți între orele 20:00 și 12:00 a două zi. Aplicarea acesteui tip de regim alimentar duce la scăderea în greutate, reducerea factorilor de risc pentru boli cardiovasculare și are un impact pozitiv asupra longevității. Dacă vrei și tu să slăbești și ai nevoie de un ghid, descarcă GRATUIT ghidul meu din bio. #slabitsanatos #slabit #intermitentfasting