Am decis sa vin în ajutorul vostru, al iubitorilor de sport, și sa împărtășesc cu voi anumite detalii tehnice despre construcția unui antrenament echilibrat și eficient. ➡️"Nu mai schimbați exercițiile atât de des" Lasă corpul sa se adapteze la acea mișcare! În schimb variază intensitatea cu care lucrezi, unghiul de lucru, viteza de execuție chiar și pauza. Nu îți face griji dacă vei alterna intensitatea, vei lucra aceeași grupa de mușchi, dar vei accesa alte tipuri de fibre musculare decât în antrenamentele anterioare. "Sport la treabă"💪 #alexvalah #intesefitness #IntenseBodyChange #antrenorpersonal #transformation #personaltrainer