Niets is wat het lijkt jongens, zo heeft iedereen zijn struggles, net als ik met mijn adhd hoofd🙋🏼‍♀️ Een vast routine aanhouden is voor mensen met adhd vaak lastig, maar juist o zo fijn om rust te creëren! Een goed voorbeeld hiervan is mijn gym routine. Het heeft even geduurd totdat het er goed in zat, maar wat is dit fijn zeg. Mijn grote tip? Maak het leuk voor jezelf! Sporten kan echt leuk zijn, maar dat ligt wel echt in je eigen handen. Tuurlijk zullen er altijd oefeningen zijn die je minder leuk vind, maar wissel het af met dingen die je wel leuk vind! Zo ben ik bijvoorbeeld handstanden gaan oefenen na elke training, ook meteen weer een extra uitdaging, waardoor ik mezelf ook gemotiveerd houd. Ook heb ik altijd een noise cancelling koptelefoon op tijdens mijn workout met mijn favo muziek waar ik altijd helemaal vrolijk van word, en ik mezelf lekker mee kan afsluiten van de wereld, waardoor ik me beter kan focussen op de training. Dit heeft mij echt enorm geholpen om een routi...