Daily Vlog #32 8️⃣ صباحا : فطور بانكيك 🥞 مع معلقة زبدة فول السوداني و كاسة حليب 🥛 لوصف البانكيك أكتب بالكومنت ( وصفة البانكيك ) 9️⃣ صباحا عمل حمدلله 👷🏻‍♂️ 6️⃣ مساءا جيم : اشرب قهوه ☕️ أو باور قبل الجيم ب 20 دقيقة 🕔 لتعزيز قوه و تركيز 🔋 تمرين الأكتاف و باي و تراي 💪 لأي تفصيل أكتب بالكومنت ( تمارين أكتاف ) 8️⃣ مساءا وجبة 🥘 بعد الجيم : دجاج 🍗 فلفل حلو 🫑 رز بني 🍘 بطاطا حلوة 🍠 9️⃣ مساءا شراء بعض المكملات الغذائية 🔟 مساءا مشاهدة فلم 🎬🍿 REBELMOON 🎞️ 8️⃣ Morning: Pancake 🥞 with a spoon of peanut butter 🥜 and a glass of milk 🥛 (Would you like the pancake recipe?) 9️⃣ Morning: Grateful for work 👷🏻‍♂️ 6️⃣ Evening: Gym time: Drink coffee ☕️ or pre-workout 20 minutes before gym 🕔 to boost strength and focus 🔋 (Should I detail shoulder, bicep, and tricep exercises?) 8️⃣ Evening: Post-gym meal: Chicken 🍗, bell pepper 🫑, brown rice 🍘, sweet potato 🍠 9️⃣ Evening: Purchasing some dietary supplements 🔟 Evening: Movie time 🎬🍿 REBELMOON 🎞️ #vlog #vlogg...