Que atire a primeira pedra quem nunca pensou que o Crossfit não é pra você! Eu mesma achava isso. O que eu não sabia, por falta de informação, é que ele é um esporte democrático e que iria mudar minha relação com o exercício físico. Como qualquer outra modalidade esportiva, antes de dar início a prática do CrossFit, é de extrema importância que uma avaliação médica seja feita, o que pode prevenir lesões e indicar outros problemas na saúde que você desconheça. Com as informações levantadas a partir disso, o coach, seu treinador, pode desenvolver os treinos com as devidas adaptações, trazendo segurança e todos os benéficos que esse esporte oferece. De arrisque em conhecer algo novo. Pode mudar a sua vida também. #saude #crossfitcommunity #exerciciofisico #longevidade