Quais cuidados você tem adotado com a saúde óssea e muscular? Os ossos e os músculos são partes do corpo naturalmente impactadas com o avançar da idade, podendo dar origem à osteosarcopenia (perda óssea e muscular). Manter-se ativo, praticando exercícios físicos regulares, é uma das principais alternativas para prevenir ou tratar esses quadros. Em conjunto com essa estratégia, a suplementação pode também favorecer a massa muscular e a resistência óssea. Neste post, preparei uma seleção de nutrientes com benefícios comprovados por estudos. Confira! #drasarahmelo #envelhecimentosaudavel #longevidadesaudável #geriatraemgoiania #osteosarcopenia #sarcopenia #osteoporose