CREATINA: um suplemento até mesmo para indivíduos que não treinam. 🔬 A ciência tem mostrado cada vez mais evidências dos efeitos positivos da creatina na saúde e bem-estar dos humanos. Estudos mostram que a suplementação de creatina pode ajudar a aumentar a força muscular, melhorar a função cognitiva, reduzir a fadiga e até mesmo promover a saúde óssea. A creatina também tem sido associada à melhora da composição corporal, auxiliando na redução da gordura corporal e no aumento da massa muscular magra. Além desses benefícios, te explico o porquê da creatina ser recomendada inclusive por neurologistas. ATENÇÃO: post de caráter informativo. Para a suplementação de qualquer elemento e nutriente, é necessário indicação e prescrição médica, dessa forma, esse post não substitui uma consulta individualizada. Dra. Sarah Melo Médico | CRM-GO 21571 Clínica Verti #drasarahmelo #saudeintegrativa #medicinaintegrativa #longevidade #clinicaverti #longevidadesaudavel #metabolismonoesporte #or...