Assim como você bate ponto no trabalho todos os dias, mesmo naqueles em que vc não está tão disposto, você precisa encarar a atividade física como parte essencial de sua rotina. Esse é um recado que não canso de dar e seguirei reforçando periodicamente com você aqui! Até porquê é o tipo de recomendação que não tem como não surtir um efeito positivo em sua vida! Confie em mim! 😉 💡🧠💡 #drasarahmelo #geriatria #saudemental #longevidadesaudavel #aging #atividadefisica #motivacao