Devemos ter um norte central: utilizar o exercício físico como ferramenta para melhorar a realização das atividades que fazem parte da rotina de todos nós hoje e em um futuro não tão distante. Atividades que nutrem seus dias, que significam utilidade , propósito, independência e liberdade. Alguém discorda?! 🚀 #drasarahmelo #longevidadesaudavel #autonomia #idosoindependente #musculacaoparaidosos #idosoativo