Ouço frequentemente sobre a insônia ou excesso de sono em idosos. 🔸O padrão de sono é de fato diferente na infância, na fase adulta e na terceira idade. A terceira idade é marcada por uma série de mudanças fisiológicas que podem interferir na rotina das pessoas. Com a diminuição de atividades físicas, doenças e o uso de certos medicamentos, o padrão do sono dos idosos pode se alterar. Essas causas devem ser investigadas e bem manejadas para melhorar a queixa. Um dos fatores responsáveis pela alteração de sono, é a produção de melatonina, o hormônio do sono, que é menor ao envelhecer, e assim os idosos passam a ter o sono irregular. Algumas mudanças que acontecem no sono com o avançar da idade: 💤 Dormir por menos tempo 💤 Levar mais tempo para adormecer 💤 Acordar com mais frequência a noite 💤 Ter sono mais cedo 💤 Acordar mais cedo 💤 Cochilar durante a tarde Se essa é uma queixa que incomoda e atrapalha a rotina do idoso, merece atenção. _________________________________...