El miedo es una de las emociones más básicas y cumple un papel fundamental: la supervivencia. El miedo tiene una utilidad muy importante en la vida. El gran problema con el miedo, es que convivimos con miedos “desadaptativos”: el miedo solo es un problema cuando se le tiene miedo a los miedos.⁣ ⁣ El miedo es un mecanismo adaptativo cuando advierte que un entorno o un estímulo es potencialmente peligroso. Gracias a esta emoción, tendremos la capacidad para reaccionar rápidamente ante situaciones peligrosas, ya que gracias a él nos retiramos cuando existe una amenaza. Esta amenaza puede ser para nuestra vida, o para nuestra autoestima, nuestra seguridad (según nuestras creencias sobre lo que es seguro o no) o para nuestro autoconcepto. Así que el miedo sólo es una emoción que reacciona en función de nuestros patrones mentales, de nuestras creencias y pensamientos. El miedo en sí mismo es positivo, ayuda a alejarnos de un suceso para el cual todavía no estamos preparados.⁣...