O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Ele está presente em mais de 300 reações metabólicas intra-celulares. Ele é um dos elementos básicos para as transmissões do sistema nervoso, contração e relaxamento dos músculos e, consequentemente, do coração. Sintomas como fadiga e fraqueza constantes, cãibras e pupilas trêmolas podem ser indícios de carência de magnésio no organismo. Além disso, o consumo excessivo de alimentos refinados e o uso de anticoncepcional e diuréticos podem reduzir a absorção de magnésio e agravar ou acelerar a carência desse mineral. Portanto, para te dar aquela força e manter seus níveis de magnésio em dia e de formal saudável e gostosa, eu trouxe aqui algumas fontes importantes desse mineral para você inserir ou reforçar na sua dieta. *A quantidade de magnésio no cacau depende da concentração do cacau. Ex: cacau puro, 100%, tem em média 400 mg/100g. Qual desses é o seu preferido? Para mim é impossível escolher um só, mas ac...