Eu já falei em algumas lives e em alguns vídeos sobre o Equilíbrio Alimentar 80/20 e como ele nos permite ter uma qualidade de vida muito maior e comer de forma muito mais consciente, responsável e deliciosa! 😋 ⠀ Mas na Live de hoje eu vou falar mais do passo a passo de como você pode começar isso hoje mesmo fazendo substituições inteligentes e identificando quais são seus melhores e piores hábitos alimentares hoje. Afinal de contas, nós temos a mania de focar só no que fazemos de errado mas esquecemos que já fazemos muitas coisas certas e que podemos manter isso também. ⠀ ⠀ Não precisa sair mudando tudo de uma vez porque é exatamente isso que faz das dietas muito restritivas tão insustentáveis e nada saudáveis para a nossa vida como um todo. De que adianta comer "saudável", triste e sofrendo? Isso não é equilíbrio de vida! Não caia nessa! 😉 ⠀ Eu te vejo hoje (13/06), ao vivo às 15h aqui no Insta ou no YouTube, onde você preferir! Até já! 🤗 . . . #culináriasaudável #cozinhasaudável ...