Você já se pegou cometendo alguns desses erros na sua alimentação? Se sim, meus parabéns, você é humano! 🤷‍♀️O mais importante é entendermos o porquê desses hábitos serem tão nocivos para a nossa saúde e começar hoje a mudança, um passinho de cada vez. 😉 ⠀ Eu deixei várias dicas logo acima para te ajudar a começar e uma delas é através de consumo de cálcio através de fontes vegetais. Para saber quais são, é só clicar na hashtag 👉 #calciochefmarciab ! ⠀ Qual desses erros acima você ainda comete com mais frequência e quer mudar o quanto antes? Me conta ali nos comentários, quem sabe eu consigo te ajudar mais. 🤗 Eu confesso que eu como rápido demais! Um péssimo hábito que adquiri quando trabalhava nos restaurantes. 🤦‍♀️Tinha 5 minutos para comer, em pé e muitas vezes enquanto trabalhava. Está difícil de voltar ao ideal, mas estou melhorando um pouquinho a cada dia. 😊 . . . #naturopatia #nutricaoholistica #nutriçãoholistica #autocuidado #alimentacaosaudável #rotinasaudavel