🇧🇷 Sem ideia para lanche da tarde hoje? Então que tal essa aveia com leite vegetal, pasta de amendoim, banana e canela? ⠀ * Se estiver lutando contra a vontade do doce, pode colocar uma colher de sopa de açúcar demerara, xarope de bordo, mel ou adoçante. Mas se a pasta de amendoim já tiver açúcar, não precisa né? 😊 Com maçã também fica muito bom e aí você também pode cozinhar a maçã com a aveia ou só colocar crua por cima, como essa banana aí da foto. Confere lá nos destaques dos stories o passo a passo de como fazer e aproveite esse lanche deli e saudável! 🤤⠀ •⠀ 🇺🇸 Running out of ideas for an afternoon snack? What about this yummy oatmeal with whole sugar free peanut butter, banana and cinnamon?⠀ * If you're fighting against sugar cravings, you can add to it 1 tbsp raw sugar, honey or maple syrup. But if you're using sweetened PB, I think it's enough sugar ha? 😉 It's very good with apples too, and in this case you can cook the aples with the oats too or you can just use them ra...