Pois então, vamos lá!⁣ ⁣ Algumas cidades têm adotado o uso contínuo das máscaras, afim de diminuir o contágio pelo novo coronavírus. Essa prática é fundamental para diminuirmos os números de casos novos!⁣ ⁣ Mas para aquelas pessoas, que desejam treinar, Como fazer? Funciona? Faz mal?⁣ ⁣ Exercício físico aliado a uma estratégia alimentar adequada são as melhores formas de diminuirmos as complicações pela COVID19, no entanto,necessário cuidados quando se for treinar utilizando a máscara!⁣ ⁣ 😷 - Primeiro de tudo, se a máscara ficar úmida, perde bastante sua eficácia! Utilização por mais de 2h já a deixa sem eficiência!⁣ ⁣ 🥵 - Sem dúvida o desconforto durante o treino é gigante! Por vezes, até sufocante!⁣ ⁣ 🏋🏻‍♂️ - De alguma forma pode até aumentar o gasto calórico, devido exigência dos músculos respiratórios ⁣ ⁣❣- Pode aumentar a frequência cardíaca, mesmo em treinos de baixa intensidade⁣ ⁣ Então para quem não seria indicado:⁣ ⁣ Pacientes hipertens...